６月10日 15ページ　高齢者 筋トレ楽しく継続 滝川市の「いきき百歳体操」

「いきいき百歳体操」は高齢者の筋力向上を目的に高知市の理学療法士が考案。現在滝川市では、市内26カ所でそれぞれ週１回開かれており、50～90代の男女が健康維持のため体を動かしている。一人ではなかなか続かない運動も、地域ぐるみで取り組むことで楽しく続けることができ、閉じこもりを防ぐ効果もある。滝川市では2006年12月から導入した。